Занятия аэробикой с использованием фитболов (гимнастических мячей) позволяют оптимальным образом распределять ударную нагрузку на суставы. Увеличивается роль спинных мышц в поддержании равновесия на сферической поверхности гимнастического мяча за счет практически полного отсутствия нагрузки на нижних конечностях. Главной функцией фитбола является тренировка тела без лишней нагрузки на суставы. Занятия с ним позволяют воздействовать на позвоночник и мышцы спины. Также фитболы полезны для вестибулярного аппарата, обеспечивают улучшение осанки и координации движений. Упражнения с гимнастическими мячами оказывают нагрузку практически на все группы мышц, что позволяет тонизировать весь организм в целом. Благодаря характерному для фитболов распределению нагрузки, с их помощью могут заниматься и пожилые люди, и беременные женщины, и люди с варикозным расширением вен, поврежденными голеностопными и коленными суставами, с избыточным весом.

Фитболы для тренировок нужно подбирать в зависимости от Вашего роста:

Диaмeтp мячa, cм	Рocт пoльзoвaтeля, cм
55 cм	156 - 165 cм
65 cм	166 - 178 cм
75 cм	бoлee 178 cм

Салоны-магазины «Фитнес дом» представляют Вашему вниманию фитболы от всемирно известных производителей: LEDRAGOMMA, BOSU, TOGU.

LEDRAGOMMA

Фитболы PEZZI от компании LEDRAGOMMA обеспечивают тренировку мышц спины без лишних усилий и временных затрат. Используя мяч PEZZI в качестве альтернативы креслу или стулу, Вы тренируете мускулатуру спины, ведь положение сидя на гимнастическом мяче является не статическим, а динамическим за счет необходимости поддержания равновесия. Подробнее >>

BOSU^®

Фитбол BOSU^® Ballast^® Ball является революционным достижением в области тренировок с мячом. Он наполнен пластиковыми гранулами, утяжеляющими мяч и создающими балласт. Фитболы от компании BOSU дают массу дополнительных возможностей по сравнению с обычными мячами:

• благодаря балласту мяч остается на месте, что увеличивает эффективность занятий;
• вес фитбола оказывает динамическое сопротивление, за счет которого улучшается координация движений и равновесие.

TOGU

TOGU представила миру уникальную технологию ABS (Anti-Burst System). Она обеспечивает надежную защиту от внезапного разрыва фитбола во время выполнения упражнений. В случае, если мяч всё-таки порвался (что маловероятно), он не лопается моментально, как воздушный шарик, а медленно сдувается в течение одной минуты, вне зависимости от того, насколько интенсивным было упражнение. Рекомендуем Вам ознакомиться с комплексом упражнений, разработанным специалистами компании TOGU.

Фитболы: чем они полезны?

Фитбол сегодня можно увидеть в любом спортивном зале, в особенности – в зале аэробики, где ему нашли самое широкое применение. Изначально фитбол использовался в терапевтических целях – занятия с этим мячом рекомендовали людям, перенесшим тяжелые травмы. Удивительная эффективность заинтересовала в фитболе и спортсменов. Постепенно гимнастика с мячом стала популярным фитнес-направлением. Именно поэтому занятия с фитболом сегодня есть практически в любом спортивном клубе.

Купить фитбол для домашних тренировок – также неплохая идея. Вы можете заниматься в любое удобное для вас время, в одиночку или с детьми, и всегда оставаться в хорошей форме. Преимущество этих занятий в том, что нагрузка щадящая и в то же время необычайно эффективная. Если занятия на тренажерах кажутся вам изнуряющими, то гимнастика с применением фитболов – ваш вариант. Вы удивитесь тому, насколько быстро ваши мышцы придут в тонус. Аэробика с фитболом – всегда в удовольствие. Убедитесь в этом самостоятельно, заказав этот эффективный, уникальный и предельно простой аксессуар. Фитболы понравятся и вашим детям, станут для них интересной игрушкой и тренажером одновременно.

В нашем каталоге представлены фитболы различного диаметра и расцветок.