Интервальная тренировка высокой интенсивности от Precor

Интервальная тренировка высокой интенсивности от Precor

 Не хватает времени на тренировки?

Двадцать минут - все, что нужно, чтобы встроить интенсивную функциональную тренировку в ваше повседневное расписание.

Эти пять тренировок потребуют всего лишь несколько ключевых единиц оборудования:

• Силовой комплекс Precor FTS Glide;
• Гимнастический мяч;
• Беговая дорожка, эллиптический тренажер или любой другой кардиотренажер.

Но их будет достаточно, чтобы все ваше тело почувствовало результат.

Выполняйте эти упражнения с минимальными интервалами отдыха между ними, и выкладывайтесь по полной, пока часы не покажут вам, что 20 минут прошло.

Правильная техника - обязательно условие, если вы не уверены в том, как делать определенное упражнение, спросите вашего тренера.

Оригинал плаката программы тренировок HIIT от Precor в хорошем качестве вы можете скачать здесь.