Ничего не куплено!
Не хватает времени на тренировки?
Двадцать минут - все, что нужно, чтобы встроить интенсивную функциональную тренировку в ваше повседневное расписание.
Эти пять тренировок потребуют всего лишь несколько ключевых единиц оборудования:
Но их будет достаточно, чтобы все ваше тело почувствовало результат.
Выполняйте эти упражнения с минимальными интервалами отдыха между ними, и выкладывайтесь по полной, пока часы не покажут вам, что 20 минут прошло.
Правильная техника - обязательно условие, если вы не уверены в том, как делать определенное упражнение, спросите вашего тренера.
Оригинал плаката программы тренировок HIIT от Precor в хорошем качестве вы можете скачать здесь.