Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

 Фитнес в домашних условиях - это удобный и не сложный способ поддерживать себя в форме. Домашние тренажеры вполне доступны каждому, а модели оборудования варьируются от экономичных до тренажеров премиум-класса.

 При выборе не стоит экономить, приобретая дешевые китайские подделки, занятия на которых не только не принесут пользы здоровью, но и могут привести к получению травм.

 Плюсов у занятий фитнесом в домашних условиях много. Вы можете заниматься в любое удобное для вас время и не зависеть от работы фитнес-клуба. Следовательно, тренировки станут более регулярными и систематическими.

 Более того, вы будите в привычной домашней обстановке, что сделает занятия более комфортными и, следовательно, более продуктивными. Дома можно заниматься столько, сколько хочется. Вас никто не будет торопить, и ограничивать по очереди.

 В зависимости от целей и желаемых результатов тренажеры можно разделить на две группы: силовые и кардиотренажеры.

 Кардиотренажеры укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Ассортимент домашних кардиотренажеров достаточно широк: беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры и т. д.

 Во время тренировки задействуются практические все группы мышц, что способствует формированию равномерно подтянутого тела и быстрого похудения.

 Самым популярным домашним тренажером является беговая дорожка. Ведущий производитель беговых дорожек Precor предлагает как простые, так и продвинутые модели для дома. Бесшумная работа двигателя и удобство настроек оценят все члены семьи. Домашние модели компактны и не занимают много места.

 Силовые тренажеры ориентированы на наращивание мышечной массы и силовых показателей. Дома можно установить силовые станции со встроенным весом или ограничится свободными весами и регулируемыми скамьями. Наиболее оптимальным вариантом является мультистанция, которая сочетает в себе несколько силовых тренажеров. На мультистанции могут заниматься сразу несколько членов семьи. Такой тренажер удобно поставить, например, в угол комнаты.

 Конечно же, при подборе оборудования лучше всего обратиться к специалистам. Они дадут рекомендации по оснащению домашнего тренажерного зала, предложат варианты расстановки тренажеров и подскажут, как их использовать максимально эффективно.

Хотите оснастить домашний тренажерный зал? Звоните! Мы Вам поможем.